効果その1：体温調節機能UP
体を冷たい空気にさらすことで、自律神経の働きが高まります。一定時間、寒さを感じることで、体温を上昇させるような仕組みが身体の中で働くのです。
これを毎日繰り返すことで、身体全体の体温調節機能が高まり、少しくらい寒い場所にいても気にならない身体になれるのです。
効果その2：皮膚のうるおいUP
タオルで体をこすることにより古い皮脂が取り除かれて新しい皮脂が分泌されることにで、体脂肪が減少したり、皮膚にうるおいがでる効果も期待できるようです。
むやみやたらにゴシゴシとこすり過ぎるのは逆効果です。
効果その3：血液の巡りUP
皮膚をこすることで皮膚へ刺激が加わり、皮温調節機能が高まることによって皮膚の血の巡りがよくなるのです。
血の巡りがよくなることによって、汗がでやすくなり汗腺を鍛えることにもつながります。
冬は寒さと乾燥で汗腺の働きも弱ってしまいます。適度な刺激で汗腺を鍛えて汗をかくことで体臭の予防にもつながりますよ。
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