# 食事でアレルギー体質を改善｜腸内環境・免疫から考えるアプローチ
こんにちは！
今日は「アレルギー体質と食事の深い関係」について
調べてわかったことをまとめてみます！
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## ポイントをざっくりまとめると
・アレルギー体質と食事の深い関係
・腸内環境とアレルギー——腸管免疫の役割
・アレルギー体質改善に役立つとされる食品
・腸活がアレルギーケアをサポートするとされる理由
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アレルギー体質を食事で改善するためのアプローチを解説します。腸内環境と免疫の関係、抗炎症食・発酵食品・食物繊維の役割、避けたほうがよい食品とは。
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