# 夏が終わっても鼻がグズグズする人へ！秋の花粉症、知ってた？
こんにちは！
「花粉症の季節は終わったはずなのに、なんでまだ鼻水が…」って思ってる方いませんか？
実は秋にも花粉が飛んでいるんです！
秋に飛散する花粉の代表は…
✔ ブタクサ（8〜10月）
✔ ヨモギ（8〜10月）
✔ カナムグラ（8〜11月）
✔ イネ科（春〜秋まで）
これらは川沿いや公園、道端に生えている草から飛んでるから、
意外と気づかないうちに浴びてしまってるんですよね。
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秋花粉で気をつけたいのが「口腔アレルギー症候群」！
ブタクサ花粉と似た構造のタンパクを持つ食品（メロン・スイカ・バナナなど）で口がかゆくなることがあるとされています。
気になる方はお医者さんに相談してみてください。
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そして対策として最近注目されているのが腸活！
腸は体内最大の免疫器官とされていて、腸内環境を整えることが免疫バランスの維持に関わるとされています。
食物繊維・発酵食品・オリゴ糖をコツコツ続けて、秋の花粉シーズンを乗り越えましょう！
詳しくはこちら → https://fureai-relations.top/column/autumn-pollen-measures/