アトピーと腸活って関係あるって知ってた？
腸内環境が乱れると免疫バランスに影響して
アレルギー炎症が起きやすくなるとされてるんだよ！
「リーキーガット」って言って
腸の粘膜バリアが弱まると
アレルゲンが体内に入りやすくなる可能性があるとされてる。
腸活で取り組みたいこと↓
・ヨーグルト・納豆などの発酵食品を毎日食べる
・海藻・ごぼうなど食物繊維を意識して摂る
・青魚でオメガ3脂肪酸を補う
アトピーの治療は医師に相談しながら
腸活は補助的なアプローチとして取り入れてみよう！
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https://fureai-relations.top/column/atopy-gut-health/