人生MAXの体重を更新した53歳主婦。
自分の今の生活スタイルに合わせて、運動量を増やすには？と考えた結果、8/20から、エアロバイクでダイエットをスタートしました。
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＊20-40分／日 週4日以上
＊目標体重:8/18時点より−4kg
（最終目標は−11kg）
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《8/27》お休み
《8/28の実施時間》2週目-④
75分。週4回以上の目標達成！
《体重》シャワー後に測定
8/18時点より−0.9kg
目標まで、あと3.1kg
《ダイエットメモ》
早めにスタートしようと思ったら…
今ドハマリしているドラマ『Tシャツが乾くまで』をリアタイで見てしまい、結局、23:00頃からスタート。
⇒スマホでブログ更新＋読書📖。
ブログ2つやってるので、もう一つの趣味の事を書いてるブログを更新しながら、その後小保方さんの本を少し読んで、かなりダラダラ漕ぎで75分。
一応、汗はかなりかいた💦
小保方さんの本、いつも1章ずつ読んでたけど、今日は内容がツラくて途中でやめちゃった。