マシン

久々のマシントレ。

月曜の午後なのに、人多すぎ。

仕事をしろ、仕事を。

とりあえず、ベンチを中心に、フライや前腕など。

あと有酸素を２０分くらいして終了。

トレ後は、残ったクレアチンを２杯入れてプロテイン。

久々に運動したなーって感じになった。

トレもいいが、そろそろ格闘技の方に移行していきたい所。