マシン

今日はマシン。

ベンチを多めにこなした。

トレは、身体の健康にいいのはもちろんだが、
心の健康にも、かなりの効果があるな。
イラつくことがあっても、トレすると吹っ飛んでいくわ。


で、今日はプロテインのクールな飲み方を見つけてしまった。

シェイクするとき氷入れてシェイクすると、
キンキンに冷えて超うまい！

暑い時期はこれだな。

ポイントは冷蔵庫で作った小さめの氷を沢山入れるってとこかな。
大きい氷だと溶けきらなくて、飲む時ちょいじゃまになりそう。

これからの時期はトレにも気合が入る時期なので、
楽しんで計画的にこなしていきたい。