スクワット

２週間くらいトレできてない。

怪我ってほんと、今までの成果を無しにさせてしまうものなんだな。

筋肉が落ちると、あの努力はなんだったんだと思ってしまう。

なんだか腹も出てきてしまった。
これはやばい。


腹筋とスクワットだけ、今日から再開してみた。


最近スクワットのすばらしさに気づき始めている。

なんの器具もいらないし、場所も取らないし、
気軽にすることができる。

しかも下半身だから、消費カロリーも大きい。

上半身ばっか鍛えてたが、
ここにきて、違う角度からトレを考える事ができた。