有酸素の記録

21日の内容

朝起きて、エアロバイク３０分

グルタミン、プロテイン

夕方、エアロバイク３０分

グルタミン、プロテイン

寝る前、ウォーキング３０分

プロテイン

22日の内容

朝起きて、エアロバイク３０分

グルタミン、プロテイン

トレは明日にしようか悩み中。

なんか、すげえ酒飲みたい。

熱燗が飲みたい。甲羅酒。

昼飯食って眠くなってきた。

このままだと、寝てしまいそうだ。

寝ない作戦をたてないと。