【自分の感覚に意識を向ける】【自分の感覚に意識を向ける】 そう、自分の体の感覚にね。 素直にね 静かに あったかい? 冷たい? ドキドキしている? いろいろ感じて静かになったら そのまま瞑想に 入っちゃえばいいと思います 静かになって、自分の心に聞く時間。 これまた至福の時間です いちびってどんな人はこちら? プロフィール