こんばんは。
スタッフしのです
だんだんと
透き通ってきた海
予報よりは
あまり風も強くならず
SUP日和
スタンスを変えてみたり
ボードのりかえてみたり
練習してから沖へ
なかなかの
強風の向かい風クージングになりました
午後からは
川へ
穏やかな川は
心地良く
それは【1/fゆらぎ】といわれているそう。
α波を脳からだし心身ともにリラックスした状態になるそうです。
海もいいけど
ちょっと疲れてる時
いらいらが続くとき
眠れないほどのストレスが溜まってしまっている時
静かに川で漕いでみるのはいかがでしょう。
しのでした