スタッフしのです。
今日はスタジオで身体のリフレッシュ
メンバーでもあるH先生による
アシュタンガヨガ！
知ってます？ヨガにもたくさん種類があるんです。
みんな身体硬いんです！
といいながら始まりましたが
無理は絶対しない、それでも動ける範囲で丁寧に教えてくれたおかげで
みんな楽しく動いてます
まあ、、スタッフのお2人硬いですけど
これがびっくり！！
スタッフの中ではシーマさんが1番
なんだか素直に身体を動かしてました
チャレンジのヘッドスタンド！
さすがとても綺麗でみんなも憧れの視線
みんなでチャレンジ！！
本当にいつも海でSUPで鍛えてる皆さんは
とても上手に出来ました
真剣な表情。
少し大変な動きも
ブロックを使ってチャレンジ
気持ちいい汗をみんなで流しました
少し身体の事、自分で理解していくことはとても大切。
またぜひ、よろしくお願いしますー！
明日は雨も止んで晴れますように☀️
しのでした。