こんにちわ。
スタッフしのです
予報は風がつよまりそうだったけどなんだか穏やか
メンバー様も沢山、ビジター様も遊びに来てくれました
初めての方には使い方からご説明を。。。
みなさん緊張すると思いますが安心してください
私たちインストラクターがついてます
初めての海の上、
ウネリ、風、緊張している様子の足はがたがたでしたが・・・
わかります！！足ふるえますよね。緊張で身体が固まっちゃう
慣れて余裕もでてくればこんな感じで
ナイススマイル
またぜひ遊びに来てくださいね
メンバーチームは一気に沖まで
SUPは様々な楽しみ方があります。
ノンビリ自然を感じながら、友達とおしゃべりしながら
まさに、ストレス発散にもなりますね。
身体を動かしてトレーニングにもなります
ただ、、トレーニングと言っても怪我をしてはせっかくの楽しみが
台無しになってしまうと思います。
楽しいからと言ってがむしゃらに漕ぎまくっても、もしかしたら
身体には負担をかけすぎているのかもしれません。
自分のお身体とすこし向き合って
その日の漕ぎ方を変えてもいいかもしれませんね。
休憩しながら、けして無理はせず
そして時には負荷をかけて身体を刺激してあげて
身体の使い方
気になった方はお気軽にご相談くださいませ
しのでした