こんにちわ。
スタッフしのです
本日秋晴れ
オフショアに押されて沖へ出動
ひと漕ぎの距離がいつもよりも進んじゃうから
スタッフ太陽さんを先頭に、1列で真っすぐ進む練習
これがなかなか真っすぐ進めるのは難しいんですよね。
がんばろう
となりの葉山についてからは
SUPワークアウト
スクワット、片足スクワット
江の島をのぞきながらブリッジ。
腕立て伏せ、腹筋
そして。。。。背筋まで鍛えたのです。
SUPヨガに癒されるもよし、ワークアウトで身体を活性化するもよし
秋晴れの空をみながらクルージングで、景色にも癒されました
帰りの向かい風は少々きつかったけど
のんびりクルージングとは言えませんでしたが
しっかり今日は全身を動かしてなんだかスッキリしたのでした
湾内には今日もキラキラの小魚がたくさん泳いでました。
海もキレイでしたね
忙しい毎日の疲れに、時には身体を休めることも大切な事だと思います。。
それにも飽きたら、、、ぜひSUP体験はいかがでしょうか。
お休みの日や、少し時間が空いた日には、おもいっきり楽しく身体を動かせば
心地良い疲れでぐっすり寝れますよ。
熟睡すれば十分身体は休まりますから
たぶん・・・
明日も晴れますように
しの