朝から穏やか
ですけど。。。。雨がふってきちゃったよーー。
スクールが始まるまでふらないとおもってたのにぃぃぃ。
寒いからストレッチしましょう～。
運動前は。。「動的ストレッチ」がいいですね！ということで、ｌ、足あげ～！
身体からあったまってきたところで、、、出発～
今日はウインドメンバーNんさんも。。。風がないし～SUPガチ漕ぎしましょうか
今日も身体のつかいかたを意識して漕ぎだします。
有酸素運動になるよに、漕ぎを止めずにみんなで、楽しみました
けどねーーー、漕いでるときは暑くなったのに、手は。。。もうガチガチでした。
なので少しターンの練習したり、漕いだり。。。
あーーーー寒かった。
早くあったまって、今日の成果はまた次回につなげましょう～
しのでした
