Boot Camp

今回でブログ登場２回目のＩさん。
今日も二人でかなり追い込みました
今日のメニューは↓

・フットワーク　２０秒×８　２セット
・腹筋＆体幹トレーニング　２分×２
・ウェイトトレーニング
・「※Group Power」に参加
　※バーベルを使って全身を鍛える６０分間のクラス

今日、Ｉさんはベンチプレスで７０ｋを１回あげることができました！
おめでとう



追い込んだ後のGroup Powerはかなりしんどかったです。。。
クラス終了後、インストラクターの方（真ん中）と写真を撮りました！
左がＩさん、右が私です。



そして、しめは「はしご」でらーめん＆ライス
ライスを４杯も食べちゃいました。。。

昇級試験の結果・・・

先日受けた昇級試験の結果がでました。
１００点中８９点で合格でした

これでリングに上がることができます！
しかし、ジムの会長から「７月まで時間があるからもう一つ上の級を取って、さらにレベルの高い試合出てみては？」という提案がありました。

「試合にでるからには、やはり強いやつとやりたい」、そう考えた私はもうひとつ上の級を
取ることに決めました。

次の昇級試験はスパーリングが入ってくるので、対人練習を十分していないと
合格することは難しいみたいです

そこで今日はランニングとムエタイのクラスを出た後に２分×５のスパーリングを
テクニックのある選手としました。

結構ローキックをもらっちゃって、スパーリング中は全く痛みを感じなかったんですが
帰るころに急に太ももがジンジン痛みだし、太ももに力がはいらなくなりました。。。
ローキックを甘く見てはいけませんね。ちゃんとガードしないとあとが大変です


↓は愛犬エリザベス。
今日、初めてペットサロンに爪を切りにいきました。
家で爪を切ろうとするとめちゃくちゃ嫌がるのに、ペットサロンでは
緊張もあってか、ほとんど抵抗することなく爪切が終りました。

これで５００円なら安いですね
これからは定期的に爪切に連れて行こうと思います。

昇級試験

今日は奥さんと友達たちとで七里ヶ浜にあるビル･グレンジャーのお店に
行く予定でしたが、私はキックボクシングの昇級試験があったため
いけませんでした。。。

ここのパンケーキ↓、超おいしいんですよ

今年の７月にはお台場にもお店ができるそうなので、そちらに伺います！

写真提供；奥さん




さて、今日の昇級試験について。
昨日、キックボクシングと筋肉トレーニングで追い込みすぎたため
はじめはかなり体が重く、思うように動きませんでしたが、一つの項目を除いてはなんとか
うまくいったと思います。

その項目とは、「相手の左ミドルに合わせて前蹴りを出す」です。
前蹴りを出すタイミングが遅いように感じました。

この試験にパスしていればリングに上がることができます。
これからは試合に向けて対人練習をたくさんしていきます