昨日の時点で49.9キロで
ついに50キロ切りました。
これから筋トレをしていこうと
思っているのですが
まだ具体的にはわかりません。
最近筋肉痛になるのが遅くて
歳を取ったなぁと感じています。
どれだけ激しくしても
24時間以上経たなければ
筋肉痛にならず
筋肉痛を感じなければ
効いてるのかわかりません。
すごくキツくても
全く筋肉痛が出ないこともあり
やってる部位が違うのかと
とても疑問です。
歳を取ったというか
こうなったのは
産後のように思います。
本当に老けました(笑)
昨日はとりあえずやってみました。
その体勢で何秒いられるか
というものだったので
出来る限りギリギリまで
頑張りましたが
やはりまだ筋肉痛は出ておらず
なんとなく不安です。
でも続けなければ
効果もわからないので
とりあえず一週間
娘が昼寝の時や夜寝たときに
やってみたいと思います。
苦しいとやめたくなるので
簡単なものですが
それでも私はきつかったです。
二の腕とお腹に
特に筋肉をつけたいので
がんばります。
体重を目標にしていては
わからないと思うので
(もちろん体重も減らしますが)
体脂肪率は今の体重計は
おかしいし…
何か目安考えます。