今日の体重は55.1キロ
昨日は更新してませんでしたが
55.2キロだったので
-0.1キロでした。
わりと順調です。
もっと家事をがんばって
体重を減らしたいです。
昨日生理が始まりました。
生理前は痩せないと言いますね。
ダイエットしてると
痩せない期間が必ずあるのですが
昔テレビで見たダイエット方法で
食欲爆発ダイエット？というのが
紹介されていました。
停滞期になると
わざとたくさん食べるというものです。
食べて大丈夫なの？って
思いますよね。
そもそも停滞期はなぜあるのか
ということなのですが
人の体は脂肪が減ってくると
命の危機を感じ
蓄えようとするので
減らなくなってしまうそうです。
そこで
脂肪をたくさん摂取すると
蓄えようとしなくてもいいので
一時的に食べた方が減っていく
ということだったと思います。
かなり前の記憶なので
合ってるかわかりません。
食べる方法も
何か決まりがあったような
気もするので
やるときは調べてくださいね。
無駄にダイエットの
知識だけはあります(笑)
昔はテレビを見ても
紹介されるものは
ほとんど知っていました。
爆発ダイエットは
知らなかったので
信じられませんでしたが。
今はわからない方法ばかりですが
昔より信憑性はありますよね。
野菜のこの成分がいいとか。
やったことあるのは
朝バナナ
食前キャベツ
フラフープ
とかです。
あとは適当に
ご飯を減らしたりだけでした。
私は結局ご飯を減らして
日常生活で動くのが一番良かったので
ちゃんとしたダイエット方法は
しなくなりました。
朝バナナは効果なかったですし
キャベツは嫌いなので続きませんでした。
フラフープも効きませんでした。
ダイエットしてたころは
ゼロカロリーのコーラを飲んでました。
なぜお茶や水じゃなかったのか
覚えていませんが
毎日それで甘さの満足感を
得ていたのだと思います。
デザート食べなかったのですが
あまり苦ではなかったです。
ゼロカロリーコーラは
結構長く続きました。
甘さを欲しているとき
ゼロカロリーのジュースは
かなりおすすめです。
最近はゼロカロリーのものが増えて
ゼリーとかもありますし
ダイエットしやすいですね。
甘いもの我慢してると
イライラしてきますし。