ダイエット初めて7日です。
2日ほど中断してたので
ほぼ減っていません。
始める前は56.1キロでした。
現在55.8キロです。
-0.3キロです。
中断してたとき
普通に食べてたので
そこで戻りました。
今日は運動はしてないけど
夜ご飯は肉野菜炒めだけ。
昼ごはんはパスタでした。
パスタはやっちまった感があります(笑)
少しだけ腰を回してみたりして…
気休めですね(笑)
私は便秘症なのですが
数年前にネモミーナという
スパッツを買いました。
はいて寝たら
朝スッキリというやつです。
どういう仕組みかというと
下腹部に当たる部分に
お腹を押してくれる
硬いものが入っていて
それに腸が刺激されて
朝には自然に出るというものです。
これが毎日とはいかなくても
結構効くんですよ。
便秘薬飲むよりよっぽどいいです。
効くのですが
下痢気味になることもあり
旦那と暮らし始めてやめていました。
もう恥じらいとかないんで
またやろうかなと(笑)
ダイエットには
便秘解消もいいと思うので
続けてみます。