妊娠前は寝落ちなんて全くなかったし
寝付きは悪いし
小さな物音でも起きていたのに
最近は本当に寝れます。
熟睡できてるかはわからないんですけど
とにかく眠いみたいで
知らないうちに
寝てしまうことが多いです。
アラームをかけ忘れて寝てしまって
寝坊することもたまにあります。
でも最近
洗い物を減らすためにも
お弁当の野菜は夜ご飯のときに
切っているので
簡単に作れるようになりました。
私は妊娠前
ほとんどうつ伏せで寝てたっていうくらい
うつ伏せが大好きなのですが
今はできません。
やりたくてウズウズするんですが
最近編み出したうつ伏せ方法があって
それがとても気持ちよくて
そのまま昼寝してしまったりします。
そのやり方は
おばあさん座りのように座って
足を目一杯開きます。
膝辺りに枕とクッションを重ねて
高さを出すように置き
そのまま前に倒れると
ちょうどクッションが胸辺りにきます。
そしたらお腹のところに空洞ができて
なんちゃってうつ伏せになるんですよ。
それが気持ちよくて(笑)
だいたいその格好で
クッションに肘をついて
YouTube見たりしてるんですが
頭を上げた状態でも
いつの間にか寝てしまっています。
すごく気持ちいいです。
べたっと頭を下に付けたりもしますが
それはそれで気持ちいいですが
少し息苦しくなってくるので
あまりやりません。
この方法を見つけてから
うつ伏せの欲求が満たされてて
幸せな気分になります(笑)
それから足を開いてるのも
ストレッチみたいで気持ちよくて
リラックスできるんだと思います。
あと少しの辛抱です。
産後は好きなことを
思い切りできるのが楽しみです。