うつうつ〜。

うつうつしてて

勉強全くしてないから

検定行きたくないな～。





だけど用事ができて

行かなきゃならなくなって

憂鬱。





検定といえば

中学や高校の頃は

人が多いところとか

今よりずっと苦手だったので



試験会場に行ければ

とりあえずはオッケーだった。




今回もうつうつしてて

外出なんてしてないので

行ければオッケーということに

しとこうかな。






私は夏休みとか春休みに

調子を崩しやすいのだけど

長引く理由が少しわかった。




学校があるときって

無理してでも行こうとするから

友達に会ったり先生に会ったり

授業を受けたりして

周りから影響されて

気持ちが回復していくんだなって思う。




友達と過ごすと

直接言われなくたって

私も頑張らなきゃって

思わせてくれるし


少し悩んでる時に

たまたま解決するきっかけの出来事が

起こったりするし。




だけど

長い休みだと

調子悪ければ外出しない。

外出しなければ人にも会わない。

会わなければ話もしないし

影響されることがない。




だから

どんどん悪循環に陥っていくんだね。




久しぶりに友達から連絡が来て

来週会うことになった。

調子悪いからそれも断りたかったけど

目的があるので

断るわけにもいかず…




人と会いたくないと思ってたけど



来週会うことを想像すると

少し楽しみかもしれない。




大丈夫だよね。