エンジンではなく脂肪を燃やせ！

昨日は、関西サイクルスポーツセンターに行ってきました！

妻とポンとチャモで自転車こいできましたよ(^o^)v

キャッチフレーズがいい♪

「エンジンではなく脂肪を燃やせ！」


燃やしてきました！

もう足がプルプルです(^o^;)

昨日は家に帰って、お風呂に入ってすぐに熟睡(=_=)


さぁ、今日からまた一週間が始まります♪

頑張っていきましょ～(^o^)v

買い物♪

今日はセールしてるお気に入りの店に買い物に行きました(^o^)v

ポロシャツを２つ購入♪

大満足です(o^o^o)


昨日の運動は少しさぼりぎみ。


腕立て伏せ１０×２

腹筋１０×２

背筋５×２

スクワット１０

ウォーキング２０分

ヨガ５分

ここでさぼりぐせがついてはせっかくの野望が無駄になるので、今日は今からしっかり運動します(^o^)v

フェイタス！

ピヨピヨピヨピヨ♪


背中が痛くて昨日は運動休憩のフォアパパです。


早く寝てゆっくりしました(^^;

おかげで体の痛みもましになりました。


今日は夜は飲み会です♪

ゴルフトークに仕事の愚痴、遊びの計画などみんなでワイワイ楽しみたいと思います(o^o^o)

運動は昼休みにガッツリ頑張ります！