毎日走ることに

いつものことですが、長続きしない自分の決意


懲りずにまたはじめます


沖縄にいって帰ってきたら、細マッチョ計画はダラダラとフェードアウトしてしまいました


こないだ、岩盤浴にいってブヨブヨのお腹と太ももをみて、また決意しました


走ります


毎日か２日に一回は、来年の夏までに細マッチョになりたい

４キロ太った体が、まったく減らない


一応、決めてから４回をクリアして、三日坊主の汚名はかぶらなくても大丈夫でした


予想よりも走れました


今はまだ２０分ほどですが、慣れてきたらもっと長くしていきたいと思います


ゴルフのためにもまずは続けることに


また運動ブログにします


昨日は

ジョギング２０分

ストレッチ２０分

腹筋２０回

足上げ腹筋５分

素振り５０回

打ちっぱなしもいってきました


今日は午前中仕事です

ポンとチャモに残念な顔をされながら行ってきます


せっかくの行楽日和なのになぁ





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今日は急きょ飲み会

仕事終わってから、飲み会にいってきました！


そのわりに早い帰宅のフォアパパです


えらいでしょ



いつも飲み会に行ったら終電のフォアパパが９時（笑）


９時に帰路についてるなんて



嫁もびぃっくりですよ（笑）



今日は顔を合わしたくないひとと近くになりましたが、大人の対応しておきました


えらい！


えらいでしょ！






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久々の岩盤浴

デトックスしてきました


漫画読みまくってきました


初めて岩盤浴にいって汗をかくことの気持ちよさをしったのですが、中々、子どもたちのこともあり行けてませんでした


一年ぶりくらいでしょうか？


妻とゆったりまったりとしてきました


ポンとチャモに温泉にいったとばれたら、たいへんなことに(^^;;


つい、うっかりしゃべらないようにしないと(^^)


サウナに入って、思ったのですが、太ももにどうも無駄なお肉がついてるようです


しばらくはここをテーマに体改造していきたいと思います



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