今日から♪

夏までに細マッチョ計画を再始動したフォアパパの


日々の努力をブログで更新します。


これでモチベーションも高く保てるはず(^o^;)


さて、さっそく本日の運動は

自転車２０分

ウォーキング２０分

腹筋２０

スクワットめっちゃ浅い２０

ストレッチ１０分

腕立て伏せ１０

素振り３０


夕方までのメニュー。


今から、、、


飲み会＼(^o^)／

台無しか････(･∀･)

夏は海だぁ♪

今年の夏休みの予定を計画中のフォアパパファミリーです♪


今年は３日夏休みをいただいて、南の島のきれいな海にいく予定(o^o^o)


あくまでも予定ですが(^o^;)


そこで、フォアパパ細マッチョ計画再始動(笑)


最近はストレッチを中心にしてましたので、筋肉がたるんでます(^｡^)


あと２ヵ月がんばろー(^o^)v

練習へ♪

月曜日は恒例の近所の打ちっぱなしに練習にいきました♪


６番アイアンを集中して打ちました。


しばらくすると隣に４０歳くらいの息子と、７０歳くらいの父親がやってきて、レッスンを始めました(^^;


ゴルフはまってますね(笑)

父親のアドバイスを素直に聞くのかと思いきや、自分の意見を熱く語る息子。


おかげでいろいろゴルフトークが聞けました(^o^;)


そして、フォアパパのボールがなくなる頃


「ヘッドの重みを感じるんだよ。わかるかい？」


と、聞こえてきました。



あ、忘れてた(^o^;)


あと１０球もなかったですが、フォアパパもヘッドの重みを感じながら打ちました(o^o^o)


う～ん♪いい感じ♪(笑)