最近
イヤホンを買ってもらいました
BluetoothのやつでイヤホンジャックにつなげなくてもOK
携帯を鞄のなかに入れていても音楽を聴けるので
通勤中も音楽を聴きながら行けるようになりました
今まではコードがあったので携帯を手に持ったりポケットに入れたり、肩掛け鞄に入れたりしなくてはいけなくて
それが面倒でまったく音楽を聴いていませんでした
最近はリュック通勤なのでなおさら面倒で・・・
音楽を聴いていると気持ちが紛れて電車のなかでも少し楽です
あ、本当に少しだけ・・・
やっぱりまだ電車のなかでの呼吸苦は相変わらずです。
3秒吸って10秒止めて、3秒吐く
この呼吸法をいつもやっています
今日は朝の薬「レキソタン」を飲み忘れてちょっとしんどかった～
今日もまた夫がケーキを買ってきてくれるみたいなので
あと半日頑張ろう
