ダイエット開始4日目

今日は

朝から

お通じがまだこなくて

モヤモヤー。

朝ご飯は

豆乳

昼ご飯

サラダ

ゆで卵✖️2

アーモンドフランス

夜ご飯

サラダ

グラタン

れんこんはさみ焼き

昨日は

夜完食しなかったからオッケー

夜ご飯に炭水化物もとらなかったからオッケー

今日意識することは

よく噛む

水分多めに

夜炭水化物をとらない

まだ運動モードには入れないから

もう少しゆったりと

目標まず77