82.4

朝ごはん

飲むヨーグルト鉄分

酵素パウダー

昼ごはん

チャーハン

間食

プリン

夜ごはん

そうめん

生姜焼き

厚揚げ生姜焼き

カロリミット

ピルクル

運動少しした