はぁ～、
暑すぎて…
キッチン立ちたくない…
ごはんは…作らないとなぁ。
”がんばらなくても大丈夫。
火を使わず、家にあるもので
できる簡単薬膳で、
夏バテを乗り切ろう！
薬膳は「特別な食材」
じゃなくてもOK。
身近な食材の効能を活かせば
立派な薬膳
夏の薬膳は「熱を冷ます」
「気を補う」「水分を保つ」
がポイント☝️
火を使わないレシピや、
下ごしらえだけで完結する
工夫で、ママも負担ゼ口🙆♀️
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
去年の猛暑、
冷房で体がだるくて...
でも冷たいそうめんばかりだと
みんなパワー不足。
そこで
"とうもろこしごはんx鶏ハム
✕プチトマトの黒酢あえ”
を試してみたら、いっぱい食べて
くれて嬉しかった！
夏こそ体の中から整えるって
大事だなって実感した😆
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
🟡 テーマ別レシピ提案 🟡
🔥火を使わない |
きゅうりとささみの梅肉和え
| |||||||||||||||