ホットフラッシュ、
辛いよね…
無理しなくてもいいよ
休む？
ホットフラッシュは、
約6割の方が経験すると
言われています。
何気ない一言、わかって
くれる人がいるだけで
気持ちが少し楽に
なる事もある…
逆に放っておいて欲しい
場合もある…
無理に言葉を交わさなくても
誰かが静かにそっと
見守ってくれるだけでいい。
放っておいてほしい。
という気持ちは、人それぞれ。
ですが、多くの人が
経験するものですよね。
だからこそ、静かな時間を
求める気持ちや、誰にも
邪魔されたくない瞬間
よくわかりますよね。
ある女性は49歳から
ホットフラッシュが始まり、
年々症状が強くなっていると
感じていたそうです。
外出中に突然顔に汗を
かいてしまうことが
困るとのこと。
対策として、保冷剤を
包んだタオルを首に巻いて
冷やしていたそうですよ。
ある方は身体の内側から
暑さを感じるという
独特の症状に悩まされて。
規則正しい生活と早寝を
心がけたそうです。
その結果、症状が以前より
軽くなったと感じています。
ホットフラッシュの感じ方
や対策は人それぞれですね。