トマトは、更年期の
”うるおいと元気”
の味方！
最近、疲れが抜けないし、
肌もカサカサ... 年齢の
せいかなって思ってたけど…
何か変えなきゃって感じてる
トマトの“内側から潤すけど、
更年期の不調や美容に
嬉しい効果をもたらすよ！
トマトに含まれるリコピンは、
強力な抗酸化作用をもつ成分。
✔︎ホルモンバランスの変化で
起こりやすい「血行不良」や
「肌のくすみ」にアプローチ
✔︎ビタミンCも豊富で、
コラーゲンの生成を
サポート→肌のハリにも◎
✔︎さらに水分を多く含むから、
"内側からのうるおい補給”
にもぴったり！
私もトマト食べているよ❗️
でも、こんな感想も🤭
正直、最初はトマトなんて
ただのサラダって思ってた（笑）
でも、朝にミニトマトを3個、
毎日続けただけで、お通じが
良くなって、肌のくすみが
和らいできたんです。
友達に『最近なんか元気そう』
って言われて、
密かにガッツポーズ✨
🍅トマト入り食事提案🍅
✅疲労感が強いときに：
トマトとしらすの冷やしうどん
（ビタミンC＋カルシウム）
✅肌の調子がイマイチなときに：
トマトとアボカドのサラダに
オリーブオイルをプラス
（美肌脂質）
✅イライラや気分の落ち込みに：
トマトとバナナのスムージー
（トリプトファン補給）
✅むくみ対策に：
トマトとセロリのスープ
（カリウムでスッキリ）
早速、試してみて🍅