薬膳って難しそう...
特別な食材が必要なん
じゃない？
忙しくて時間がないけど、
健康は気になるけど…
作れるかな？
でもさ、家庭薬膳は、特別な
食材がなくても、手軽に！
毎日の食卓に取り入れ
られるんだよ！
家庭薬膳（薬膳）のポイント
✔️食材はスーパーで
手に入るものでOK
（例えば、長ねぎ、
しょうが、黒豆、ナツメ）
✔️調理は簡単・時短で、
忙しい日でもラクに作れる
✔️体質に合わせた食材
選びで、無理なく
健康維持が可能
でも、手軽と言っても
最初は『薬膳＝難しい』と
思っていたの。
でも、しょうがや黒豆を
使うだけで、ぐっと体調が
整うのを実感したよ。
冷えが気になる冬には
黒豆ご飯。
夏の疲れには
ナツメ入りスープ。
無理なく続けられるし、
美味しいし…嬉しいよね！
気軽に楽しめる家庭薬膳は、
おすすめだね！