更年期の不調、なんとか
したい。
でも、薬には頼りたくない...
最新の健康トレンドを
活かしたナチュラルな
食習慣で、更年期の不調を
やわらげる方法があるみたい！
✅腸活ホルモンバランス：
腸内環境を整えることで、
ホルモンの乱れを穏やかに
調整できる。
✅抗酸化xアンチエイジング：
老化を防ぐ食材が、更年期の
肌トラブルや疲れに効果的。
✅薬膳✕冷え対策：
東洋医学の考えを取り入れ、
血流を促して自律神経の
バランスを整える。
40代後半に入り、ほてりや
イライラに悩む日々。
でも、発酵食品を取り入れた
腸活を始めたら、朝の目覚めが
スッキリ！
さらに、ビタミン豊富な
食事を意識することで、
肌の調子も整ってきたの。
薬に頼らず自然にケア✨
🍴腸活ケア
→納豆、味噌、ヨーグルトで
善玉菌UP
🍴抗酸化ケア
→ブルーベリー、アサイー、
トマトでアンチエイジング
🍴冷え対策
→生姜、ニンニク、シナモンで
血流促進