TOPチーム練習 11/23
TOPチーム練習
11月23日 ＦＦＣ東川口 21時～23時半
ゴレイロ 1名＋練習生、フィールド 12名＋練習生2名
県リーグまで今日を含めてあと2回の練習です。
体調不良者も徐々に復活してきましたので、いい状態で今週末を迎えられると思います。
あとちょっとの人はがんばって合わせてください。
それでは練習メニューです
１．ウォーミングアップ
3対2の切り替えゲーム（人数は5対5）
オーガナイズ
・コートは全面使用、ハーフコートにそれぞれ2対２、サークルの中に1名ずつ
・オフェンス側は、サークルの中の人が中に入り3対2でボールを回す。
・隙を見て、反対サイドにボールを供給、供給したら1名がボール側サイドのパし上回しに加わる
２．ストレッチ
３．ウォーミングアップ2
1のメニューを、コーチングで負荷を変えて
オフェンス側のポイントは、
１．広く使って縦パスのコースを作ること
２．常に縦パスの意識を持つこと
３．縦パスが入ったら素早くサポートに入ること
ディフェンス側のポイントは
１．縦パスを入れられないこと
２．チャレンジ＆カバー
３．オールの移動中に寄せること
３．シュート練習
県リーグを想定した形から
４．2対1、2対2、3対2
ルールや環境を変えていろいろなパターンで
５．4対4ゲーム
ハーフコートの4対4
ディフェンス側は、次節の相手を仮想したディフェンス
5分 × 4本
６．ゲーム
5分×２本
こんな感じでした。
次回は２５日 ＦＦＣ東川口にて開催
TOＰチーム 練習 11/20
11月21日（土）
富士見市民体育館でチーム練習。
出席 ゴレイロ 2名 フィールド 12名
それでは、本日の練習内容です。
１）ウォーミングアップ
ローテーションのボール回し 2種類
中央のスペースを有効的に使うことを意識させるメニュー
パスのコース、トラップの方向を意識しながら
２）ストレッチ
３）4対2
4対2をしながら、5回パスを続けたら、グリット外のコーンを回る。
1次的に3対2になるので、オフェンスもディフェンスも意識の変化が必要
４）シュート練習
いくつかのパターンを混ぜながら
次の県リーグを意識して、相手チームに合わせたシュート練習を多めに
５）2対2
守備側のミニゴールを用意して、奪った後の攻撃、奪われた後の守備を意識
攻撃側は速攻を意識、守備側は数的同数なのでアグレッシブに
６）3対2
第2ＰＫ付近から始める3対2
ゴールまでの距離が近いので、守備側は守備の優先順位を意識しながら
なかなかうまくいかないが、チームやペアで話し合いながら、解決策を探していく
７）ゲーム
4分 ×4本
こんな感じでした。
ちょっと体調不良が増えているのであと1週間気を抜かないようにしないと。
次は23日。練習試合予定です。
女子チームのメンバーを募集しています
今日は、当チームの女子チーム 「FFC Estrela ＮOVO 」の紹介です。
結成は、2008年。もともとは、東京女子体育大学のサッカー部ＯＧが集まって、エンジョイ大会に出てましたが、本格的に取り組むために、改めてチームを結成しました。
その年の埼玉県リーグ参入戦を勝ち、2009年から埼玉県女子リーグに参入。
県リーグを苦労しながら優勝、全日本女子選手権も埼玉大会を制して関東大会出場。
2010年から、関東女子リーグに参入しています。（現在4位）
夢は埼玉県から日本一のチームを作ること。
それも単発ではなく、毎年争えるクラブチームになること。
男子とともに下部組織もしっかりしていて、トップを夢見る子供たちの育成もできること。
ただ、現在のチームには大きな弱点があります。
それは 「人数が少ないこと」
現在、フィールドプレイヤー7人、ゴレイロ1名、練習生1名の合計9名。
平均年齢は27歳。アラサーです。
社会人、それも教員が多いため練習に人数が集まらないことも多いです。
集まっても、紅白戦もできませんが・・・
運動会時期に公式戦が重なると大ピンチです。
ということで、こんな女子チームで一緒に日本一を目指してくれるメンバーを募集しています。
来季に向けては５，６人のメンバー追加を考えています。
ちなみに、練習生は高校生。公式戦は中学生からでれるので、若い子も大歓迎です。
下記の ＮＯＶＯブログで様子を見ていただいて、ぜひお問い合わせください。
11/18 TOPトレーニング
久々の更新。
っていうかサボりすぎ。すいません。
今日から、今度こそ更新再開。定期的に更新するネタないかなっていうことで、
今回から練習後にトレーニングメニューや練習内容について書こうかと思います。
練習来れなかったメンバーは、これみて状況の把握を
そのほかの方はなんとなく興味を持つきっかけになればいいなーと思います。
ということで、さっそく。
11月14日 通常練習 22時～ ＦＦＣ東川口にて
参加メンバー：ゴレイロ １ 、ＦＰ 10人
１）ウォーミングアップ
内容：5対5のゲーム
オーガナイズ：フルピッチ
5人中1人はボールを手で持つ
①ボールを持っている人はでフェンスできない
②パス交換中、ダイレクトでボールをキャッチしたら、手で持っているボールをプレイボールに変更できる
③②のルールに加えて、ボールを持っている人に取られたら罰ゲーム
２）ストレッチ
３）ウォーミングアップ２
・グリットの中にボール保持者2名、グリットの外に4名
→中の人は外の人にパス→受けては、トラップでグリット内に侵入して、別の選手にパス
これを繰り返す
トラップと同時に、次に出す相手の名前を呼ぶ
４）４対２
グリットのなかで、4対2を行う。タッチ制限はしない。
パスを5回回したら、５本目にパスをした選手がグリットの外にあるマーカーまで走る。
途中で、４対２から３対２になるので、サポートの位置や距離が変わる。状況判断。
頻繁に走る人が変わるので、強制的に負荷がかかる。
５）シュート練習
・ゴレイロの練習を兼ねて基本的なシュート練習
・サインプレーからのシュート練習
６）カウンターの練習
・２対１
・２対１＋１
・３対２
７）３対３
テーマ：切り替えの早さと、速攻の意識
オーガナイズ：ハーフコート
・中は３対３、ハーフラインに次のグループ３人を配置
・ディフェンスは、カットしたら次のグループにパスをする
・パスが成立しないと替われない
・カットしたところから攻撃が始まる意識
・ディフェンスは、カウンターを食らわないように縦パスを消しながらプレッシング
８）ゲーム
こんな感じでした。
次回は今週土曜日です。
全日本選手権 マカプー戦
全日本選手権３次ラウンド１回戦 マカプー戦が行われました。
結果は以下の通りです。
ＦＦＣ Ｅｓｔｒｅｌａ ３－４ マカプー
先発：中村、大久保、生田、西海、輿石
ベンチ入り：木村、安川、渡邉、佐藤ミツ、藤江、積田、藍田
県リーグで大敗している相手ですので、リベンジをと思っておりましたが
力及ばず敗戦となりました。
応援に来ていただいた皆様、相変わらずいい結果を出せずすいません。
反省点は山ほどあり
修正しなければならない点も山ほどありますが
残りの県リーグ２試合に向けて、前を向いて進んでいきたいと思います。
次節は、１１月２７日 坂戸龍門戦となります。