あなたの身体も心も
内側からキレイに健やかに…
好きな自分で生きていきましょう
あなたに合った食べ方
あなたに合ったケア
情報に振り回されない
あなたリズムを見つけるお手伝い
鏡を見て
フフっと嬉しい気持ちになれます
ように…
リンパケア顔筋美容のffフフ
坂井 香苗より
🐈⬛
前回の投稿よりすっかりあいてしまいました
身体リセット七号食プログラム２期終了
皆様お疲れ様でした
いつもとは違う反応に驚いた方
初めての経験や体の変化に喜んでいただいた方
今回も学びのある会でした
二週間という時間をかけて体を内側から
クリーンにしていくと
この本来の自分の体の軽さを知るといかに普段の
生活で余分なものをとっていたんだなぁと気づきます
食べてはいけないものはないけれど過ぎていたり
バランスを欠いていたり、
それがデトックスできてくると
どんどん体が変わってきて
⚫︎寝起きが軽やかに
⚫︎お肌がツヤツヤもちもち
⚫︎お腹が軽く排泄物の量や質が違う
等々
これが本来のあるべき自分の姿です
いらないものを省けば今より良い自分と出会える
余分なものが削ぎ落とされ
自分の五感も研ぎ澄まされてくると
変な欲求がそんなに起こらないこと
以前と比べ今の自分が満たされる量が変わっている事
がわかります
この感覚に従うと
自分にちょうど良い食べ方が手に入ります
回復食のフルーツが最高でした
ご褒美に沖縄のパイナップルを食べました
カロリー計算や栄養のバランスで食べるもの
もちろん良いけど
何かのガイドに沿って合わせる食べ方より
自分の中に指標となるものがあると
続けやすいのです
今のご自身の体の軽さを指標として
いろんな食べ物を食べるときに出る
⚫︎これを食べたらお腹が重いな、とか
⚫︎便の量が減るな、とか
体の声をちゃんと聞くクセ
自分の体の声に忠実に
そうすれば自分にちょうど良い毎日が作れます
二週間今回のメンバー様との期間で
また新しい気づきや学びが私にもありました
充実した二週間をありがとうございます
レポート続きます