あなたの身体も心も
内側からキレイに健やかに…
好きな自分でいられるように
頑張れない💦出来ないは
あなたが悪いわけじゃない❗️
情報に振り回されない
自分の食べ方やタイプがある
脱迷子できた私が寄り添います
鏡を見て
フフっと嬉しい気持ちになれる
あなたへ…
坂井 香苗
🐈⬛
ダイエット期間は節制して頑張るけど
期間が終われば、このストイックな食事はもう嫌！
コッテリしたもの食べたい
って期間が終わって
従来の食事に戻したらすぐ戻ってしまう問題
これは以前の私でした
期間が終わっても自分の趣向が変わって
いないとまたコッテリを求めてしまう
これは自分の味覚が麻痺してしまい満足を得るには
もっと刺激の強いものや濃い味付けのものを
食べたい！になっていたから
添加物が多い食品、インスタント麺などは
再度食べたくなるような欲求を引き起こすものが
入っています
これらは
超加工食品
と呼ばれインスタント麺だけではなく
ポテチなどの袋菓子、ソフトドリンク、アイス
ファストフード、などに多く含まれ
脂肪分、塩分、糖分が多く含まれるだけで
なく依存性が高くなるので
まるで喫煙者のように渇望してしまうのです
たまに美味しく食べる程度なら問題ないですが
常に欲するようなら麻痺している証拠
シンプルな味付けでは我慢できなくなっています
超加工食品は依存性が高いため
⚫︎量をたくさん食べたくなる
⚫︎切れたら渇望するしで厄介ー！
これこそがまたコッテリを求める原因
なのです
食べたくなるのは根性がないからじゃ
なかったんですよね！
このループから抜け出すには自分の味覚を
育てること！自分の体が欲する丁度いいという
感覚を育てていくとたまに食べても無限ループには
ハマりにくくなります
それができるのは
身体リセット七号食プログラムで
一定期間余分なものをとらない
リセット期間を取ること
離脱症状（瞑眩反応）で頭痛やだるさが
出るかたもいますがこの離脱症状が抜けた後の
爽快感と言ったらありません
プログラムの期間中にも
プログラムが終わってからも味覚がブレないように
普段の生活でできる食べ方を伝授しています
超加工食品
ダイエッターは食べ物を減らすことを
考えるよりも先に加工食品を減らしたほうが
長い目で見てダイエットは成功します
そしてダイエッターでなくても
身体に要らないものを溜め込まないことは
東洋医学サロンワーク16年目の私が
綺麗になるために大切にしていることです
自分の口にしたものに何が入っているか
一度見てみてね