あなたの身体も心も
内側からキレイに健やかに…
好きな自分でいられるように
頑張れない💦出来ないは
あなたが悪いわけじゃない❗️
情報に振り回されない
自分の食べ方やタイプがある
脱迷子できた私が寄り添います
鏡を見て
フフっと嬉しい気持ちになれる
あなたへ…
坂井 香苗
🐈⬛
ダイエットは減量するにあらず！
日本ではダイエット＝減量すること！
と捉えられていますが
外国ではダイエットは普段の食生活を見直す
食事療法という意味も含まれます
今海外で流行っている人気のダイエット見ても
それぞれ推奨する食品はあれど健康的な食品や
食べ方を摂る内容のものがほとんど
自分の体質に合うものををチョイスして
内側から変えていく
ヘルシーな食生活を自分の生活に
取り入れることを大切にしていますね
みんなダイエットを一過性のものにしていない！
ということ！
一過性と言う言葉を調べると…
現象が一時的ですぐ現れてはすぐに消える事
短期的に追い込んだけど
元の食事に戻したらすぐ戻った
ってことです
頑張ったのにー
無駄になったやん
そしたら一体何をしたらいいの❓と
迷子になったり
自分の根性がないせいだと自分を否定する
原因になってしまいます
大切なのは
⚫︎根本を変えていくこと
（食べ方、自分の趣向、体調）
⚫︎しっかり栄養を吸収できて
排泄できること
⚫︎続けられること
⚫︎自分に合うことを知ること
身体リセット七号食プログラムでは
余分な食べ物を摂らず
一度本来の自分にリセットして
溜まってたものを排出し栄養を吸収できる
身体を作ります
さらにプログラムの中で自分の体質や
そのタイプの食養生の方法を
お教えしていますので
徐々に自分を変えながら自分でコントロール
できるようになっていきます
早く痩せてリバウンドするより
どんどん元気で綺麗な肌や髪に変化して
確実に定着することを大切に
することをお勧めします
ゆっくりでも、
確実に戻らない身体作りがオススメです❗️