あなたの身体も心も
内側からキレイに健やかに…
好きな自分でいられるように
頑張れない💦出来ないは
あなたが悪いわけじゃない❗️
情報に振り回されない
自分の食べ方やタイプがある
脱迷子できた私が寄り添います
鏡を見て
フフっと嬉しい気持ちになれる
あなたへ…
坂井 香苗
🐈⬛
基礎代謝を上げるために内臓の活性化が大切
⬇️と言いました
でも内臓が元気か疲れているか
自分でわかる方は少ないのではないでしょうか
内臓が疲れてるってお腹が痛いことや
便秘や下痢のことだと思いがちですが他にも
内臓が疲れていると起こる症状があります
◻︎全身がだるい
◻︎眠りの質が悪い
◻︎背中が張る
◻︎お腹が冷たい
◻︎むくみ
まさかこの症状が内臓の疲れとは
結びつきませんでしたよね
そう自分の出ている症状が
内臓の疲れだとわからない方が多いのです
自分の身体を理想に近づけたいとき、
身体のサインを読み取ったり
自分で身体のご機嫌をとってコントロール
する必要がありますが
なんせお腹がずっと疲れてるから
本来の自分の調子がわからない
私の調子が良いってどんな感じなの？
そんな時は
一度内臓を休めてリセットすることが大切です
身体リセット七号食プログラムは
一定期間玄米で過ごすので余分なものを
食べずにいることで味覚や内臓を
休めることができます
内臓が元気な時の自分の体調や
お通じの状態を取り戻して再確認し
普段の生活で自分の身体を自分で調子よく
コントロールすることができたら
調子が悪くなっても太ってきても
自分で整えることが可能です
自分のやり方で
他の誰でもない自分のために
ご機嫌をとりましょう
そのほかプログラム内でもご自身のタイプに
合わせた食養生法などもお伝えして
どんどんバックアップするので
安心してくださいね❗️
