あなたの身体も心も
内側からキレイに健やかに…
好きな自分でいられるように
あなたに合った食べ方
日本古来のリセット方法
情報に振り回されない
自分の食べ方やタイプがある
脱迷子できた私が寄り添います
鏡を見て
フフっと嬉しい気持ちになれる
あなたへ…
坂井 香苗
🐈⬛
ダイエットが続かないのは意外にも頑張り屋さん
我慢をしてルールを守って頑張る
真面目なタイプ
だけどそういう人ほど
出来なかった日、糸が切れた瞬間から
このダイエットは失敗した！と
挫折してしまう
私も実はそういうタイプでした
世の中の綺麗な人はきちんと丁寧に暮らしていて
そうしなくちゃダメなんだ❗️とか
自分がだらしないから我慢できないんだって
思っていました
顔がパンパンの頃です
だけど私そんな生活できひんわ
って私思ったんですよ、
生まれてこの方横着人生でやってきたし
私アスリートちゃうしモデルみたいなりたい訳ちゃうし
こんな事一生続けられへん
って
そんなん出来る人この世にほんまにいる？って
ほんとに疑問に思ったんですよ
そしたらもう適当でええわーってなりました
でもその完璧主義を手放したらなんか良い感じ
になって楽ちんになったんですよ
食べてしまった日もまっそういう日もあるよねー
美味しかったー！サイコー
元気出たわー
だから出来ない日もあって良いんです
食べても良いんです
無限ループや食べ癖に戻らなければ
全然大丈夫‼️
調整できる知識や自分にできる方法を知って
いれば良いこと
食生活を変えていくことは誰かと比べなくても
いきなりじゃなく少しずつの方が良いことを
その時知りました
自分の食べ方をしていたら大丈夫だし
前より良くなったでオッケー
食べても代謝が上がれば身体が調子良くなりました
身体は積み重ねで変わっていくのです
短期的なものは内側が変わっていない
糸が切れることもなく着実に食生活を
自分に合ったものに変えていけます
焦らなくても着実に
健康でなりたい自分になれます
焦らず着実に定着させましょう
身体リセット七号食プログラムでは
あなたの体質を判断してあなたに合った
食べ方を提案しますね
