昨日は調子が悪くてブログさえ書けなかった。
その２日前に２時間３０分ほど運転したことで足を痛めて寝たきりになっていた。
疲れと痛みのダブルでくると起き上がれない。
運転で足を痛めるというのは健常者には理解できないだろうが、
怪我の後遺症でアクセルとブレーキの踏みかえを何度もやっていると
痛くなってしまうのだ。
一昨日はどうにかブログ書いたけど、
（もちろんネガティブな内容だった。そりゃあ、仕方ないよね。痛くてよく眠れなくて疲れもあって、ポジティブなこと書ける精神的余裕は無かった）
昨日は書けなかった。
一日中∞スクロールして、スクリーンタイムが１２時間３８分になっていた驚いた。
もう生きてる状態なのか、死んでいる状態なのか、と問われたら、死んでいる状態に近かった。
『身体が痛む
↓
動けなくなる
↓
１，精神的に落ち込むor２，トラウマ反応を起こす
↓
偏った思考回路になる
↓
寝込む
↓
動けないストレス、生産性のあることが出来ないストレス
↓
∞スクロール』
のチャートが完成！！！
昨日は数年前にハマっていたイケメンと面白い女の子を某動画サイトから再発掘することに成功して視聴したら
元気でて、そこから湯船につかり、ストレッチをして元気を取り戻し、体調も立て直した。
痛みを０にすることはできないけど、１００を２０くらいには出来る。
痛みと疲労が強いと湯船につかることもストレッチをすることも出来ないけど、
痛みの度合いは疲れていても疲れていなくても同じことは分かった。
だから疲労が少し和らいだら、湯船につかってストレッチする流れにするのが合っている。
筋肉は温度によって硬さが変わるな、と実感する。
温めた後はよく伸びる。温めないと硬くてストレッチしているのに強張ってしまう。
とんでもない人生送ってますよ。