昨日ついに９日目にしてブログ書けなかったー。
ドゥオリンゴはどうにかやったけど、アメブロは基本的にPCでやっているからPCを立ち上げて
ネットに接続するのが面倒くさくて出来なかった。
なので昨日の分も書いちゃおう☆
昨日はうつ病と診断されたことはないけれど、うつ状態で、何にもやる気が起きずに、
午後から知り合いに食事と公園に連れて行ってもらった。
初めて行った公園は健康器具が３種類あって、太もも裏を伸ばしたり、懸垂したり、背中を伸ばしたりしたら、
歩きやすくなったし、體も楽になった。背中を伸ばす器具は丸いベンチに背中を沿わせて使うんだけど、背中を反らして、
目を開けると緑色の木々の葉の間から青色の空がのぞき込んでいてとっても綺麗だった。こんなに綺麗な景色があるんだーと感動して、おまけに背中も伸びて體の色々なところが動かしやすくなってラッキーって思った！
公園の真ん中には広い原っぱがあってそこを２往復走った。で、１往復目で膝が痛くなったからストレッチして、また走り出した。急に沢山走るとまた変なところ痛めるから２往復で我慢した。その後、大きな木の下にある古びたベンチに座ってまじでぼーっとしてた。すっごく気持ちが良かった。自然の中にいるのって本当大事！まるで軽井沢にいったような感じで（いや、全然違うけどさ、気分的に軽井沢の冷たい空気をたっぷり浴びてリフレッシュした感じ）でスッキリした。
引きこもっていたから外に出てどっと疲れたらしくてそのままご就寝。
で、１０日目。
なんか肌艶良い。
自分の氣に合う場所に行って、気分転換するって、體にとっても良いと実感した。
今まで顔の肌が乾燥しすぎて搔きむしってアトピーみたいになっていたのに、まだ痒みは残っているけど、
すっかり綺麗になった。ストレス発散できたってこと。
私さ、全然引っ越してから朝起きられないんだけど、それ、絶対に隣の家が朝５時１８分からシャッターガラガラ開けて、
起きているからなんだよね。この前びびったのは、すっごい静かな古い旅館を改築したホテルに泊まったんだけど、
穴場すぎて５組くらいしか宿泊していなくて、で、音に敏感なので静かな部屋にして下さいって言ったら、本当に、静かな部屋にしてくれて、嘘か本当かわからないけど、部屋についている露店はかけ流しっぽくて、２４時間流れっぱなしで、お湯もトロトロで、でも湯船の中から熱いお湯でていたから、加温のためのお湯は追加しているのは確実だし、きっとそれは循環してるよね、ま、でもそれでその温泉に浸かって、波の音しかしない部屋で寝たら、ぐっすり７時まで眠れて、すっきりと起きられたの。私、久しぶりにぐっすり寝たーと思って感動しちゃった。だから、引っ越した後、朝までぐっすり眠れないのは、隣の家の早朝の騒音で起こされてしまうからなんだよね。管理会社に３回言ったけど、無視されたし、直接言いに行ったら別の問題が浮上しそうだし、もう引っ越すしかないね。この家は亡くなった犬が最期の時を迎えた家だから引っ越したくなかったけど、賃貸だからいずれ引っ越さないといけないし、電柱が敷地内に立っているありえない場所だし、
何より私自身が寝不足でストレスになっているから引っ越さないといけない。不動産会社の大手でも、隣の早朝の騒音に対しては何も対処してくれない。そんなもんなのかなあ。