52.9㌔

【朝の体重】
52.9㌔
【夜の体重】
53.2㌔
【食事】
・朝：なし
・昼：海老とﾚﾀｽの生春巻き
・夜：ﾈｷﾞﾗｰﾒﾝ半分・お好み焼き半分・餃子2個・からあげ1個

【今日の一言】
朝から出掛けてたけど、精神的に嫌なことがあって食欲がなかった

多少解決の方向に向かってきたので、食欲が出てきて夜は食べ過ぎ(笑)
全部旦那と半分こしました

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52.7㌔

【朝の体重】
52.7㌔
【夜の体重】
53.1㌔
【食事】
・朝：ｹﾌｨｱﾖｰｸﾞﾙﾄ
・昼：ﾁｷﾝ南蛮弁当
・間食：生ﾁｮｺどら焼き
・夜：ｶﾚｰﾊﾟﾝ・ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ

【今日の一言】
友達が経営してるﾊﾟﾝ屋さんに行ってきた
旦那が夕食いらないと言うので、ｶﾚｰﾊﾟﾝ選手権で優勝したという【昔ながらのｶﾚｰﾊﾟﾝ】を夜ご飯に
美味しかったです

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53.4㌔

【朝の体重】
53.4㌔
【夜の体重】
53.1㌔
【食事】
・朝：ｹﾌｨｱﾖｰｸﾞﾙﾄ
・昼：焼きｶﾚｰﾊﾟﾝ・ｵﾚﾝｼﾞｼｬｰﾍﾞｯﾄ
・夜：かきあげ肉うどん・おにぎり

【今日の一言】
今日は整体エステの日
股関節がだいぶ柔らかくなってきて、背骨も内臓も元の位置に戻りつつあるらしい
継続は力だねー。
内臓が定位置にないと、ダイエットしても無駄らしいよ
下半身のセルライトもかなり潰してもらったし(激痛だったけど)明日以降スッキリしてくるかな

腹式呼吸ダイエットを教えてもらったので、今日からやってみよ

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