☆こっそりと…☆

内緒で始めた
ﾀﾞｲｴｯﾄ日記だったのに
気付けばｱﾒﾌﾞﾛやってる
友達にめっちゃ
見付けられてる始末(笑)

堂々とﾘｱﾙな体重を
書いているから
恥ずかしいんですが

ま、それもまた

ﾀﾞｲｴｯﾄ効果

ありそうだな～

とりあえず、
10月の誕生日までに
51㌔が目標です

最終目標は夢の49㌔

あと、全体的に
引き締めたい！

なぜか右半身のほうが
ぷよってるんです

あと、お尻から
太股にかけてのﾗｲﾝ、
もっとｷｭｯとなりたい。

特に運動はしてませんが
ｴﾚﾍﾞｰﾀｰを使わず、
毎日ﾏﾝｼｮﾝ(自宅は8階)
の階段を使ってます

これがけっこうｷﾂｲ

やるとやらないじゃ
全然違うよ～

こうやったら、
下半身引き締まるよ

みたいなこと
ありましたら、ぜひ
教えてくださいませ

それでは、引き続き

ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ

がんばります