ダイエット記録を始めます
あたしのダイエット歴は
もう15年以上
身長→164㌢
最高時→74㌔(26歳)
現在→53㌔(32歳)
目標→49㌔
かなりの巨漢だったあたし
ダイエットしようと思った
きっかけは、結婚でした。
ウェデングフェアで、
ドレスを試着したとき、
どれもこれも入らない
衣装の担当さんが
持ってくるのは
デザインではなく
サイズなので、
好みでは選べない
かわいいドレスが着たい
そんな思いから、
式までの約8ヶ月で
74㌔→58㌔まで
落としました。
・食事は18時以降しない
(温野菜を必ず食べる)
・反復浴1時間
(入浴中はマッサージ)
・お菓子は我慢
(食べたくなったら歯磨き)
・置き換えダイエット
(朝食のみ)
・ブライダルエステ3ヶ月
(これはダイエット
というより花嫁に
なるための仕上げかな。
でも、上記併用だったため
3ヶ月で10㌔痩せました
)
・ストレッチ
(運動は嫌いなので
簡単なエクササイズのみ)
ゆっくりダイエット
したため、たるみも
リバウンドもなし
無事、サイズではなく
デザインで選びたい放題
かわいいドレスを
着ることが出来ました
式を終えても、
痩せることの楽しさを
知ったあたしは
ダイエット続行
洋服を買うのが
こんなに楽しいなんて
生まれて初めてだったし
結婚して、
今年で4年目になりますが
順調に体重は
下降してくれています
現在も実行しているのは
19時以降食べないのと
反復浴30分
朝食置き換えです
あとは、月2回
友達が整体エステを
やっているので、
骨盤の矯正やら
マッサージやらを
格安でしてもらってます
目標まであとちょっと
なんだけど、50㌔の壁が
なかなか越えられません
レコーディングダイエット
も兼ねて、
毎日記録していこう
と思います
よろしくお願いします
もう15年以上
身長→164㌢
最高時→74㌔(26歳)
現在→53㌔(32歳)
目標→49㌔
かなりの巨漢
だったあたしダイエットしようと思った
きっかけは、結婚でした。
ウェデングフェアで、
ドレスを試着したとき、
どれもこれも入らない
衣装の担当さんが
持ってくるのは
デザインではなく
サイズなので、
好みでは選べない
かわいいドレスが着たい
そんな思いから、
式までの約8ヶ月で
74㌔→58㌔まで
落としました。
・食事は18時以降しない
(温野菜を必ず食べる)
・反復浴1時間
(入浴中はマッサージ)
・お菓子は我慢
(食べたくなったら歯磨き)
・置き換えダイエット
(朝食のみ)
・ブライダルエステ3ヶ月
(これはダイエット
というより花嫁に
なるための仕上げかな。
でも、上記併用だったため
3ヶ月で10㌔痩せました
)・ストレッチ
(運動は嫌いなので
簡単なエクササイズのみ)
ゆっくりダイエット
したため、たるみも
リバウンドもなし
無事、サイズではなく
デザインで選びたい放題
かわいいドレスを
着ることが出来ました
式を終えても、
痩せることの楽しさを
知ったあたしは
ダイエット続行
洋服を買うのが
こんなに楽しいなんて
生まれて初めてだったし
結婚して、
今年で4年目になりますが
順調に体重は
下降してくれています
現在も実行しているのは
19時以降食べないのと
反復浴30分
朝食置き換えです
あとは、月2回
友達が整体エステを
やっているので、
骨盤の矯正やら
マッサージやらを
格安でしてもらってます
目標まであとちょっと
なんだけど、50㌔の壁が
なかなか越えられません
レコーディングダイエット
も兼ねて、
毎日記録していこう
と思います
よろしくお願いします
