アメリカ土産候補②メラトニンサプリ

アメリカ土産候補、その2です。

アイテムは通し番号にさせてもらってます。

その1、①〜④はこちら

こちら、睡眠の質を改善できるのか興味があってスーパーで買ってみたアイテムです。

アイハーブでも人気あるみたい。

サイトはこちら。

ベッドに入る20分くらい前に飲むことで、

早く寝入ることができるし、二層構造の錠剤が時間差で溶けて効くのでしっかり長く睡眠状態を保てる、という触れ込み。

レビューコメント見るとかなり効くように書いてますね…。

私がこちらでの日常生活において実際に使ってみた感想ですが、

確かに服用後20分くらいしたら、気持ち身体が重く感じ眠気を感じる気がします。

もちろん、薬の睡眠導入剤に比べると効きはマイルドです、抗って起きていようと思えば起きてられそうな感じ。やらないけど。

ただ、時差ボケ対策となると、

私みたく体内時計がめちゃくちゃ頑固な人は、このサプリで入眠できるかはちょっと自信ないかな…

6月に日本に帰る時に持ち帰って使ってみようとは思ってます。

そして、睡眠の質改善についてですが、

Apple Watchで見る睡眠メニューで比較したところですね、

飲む前は「深い睡眠」が20分台だったんですけど、

このサプリ飲むと50分台になって。

飲み始めた当時は結構如実に違って、「おお…！」となりました。

まあでも深い睡眠が30分増えることの健康におけるインパクトはよくわかりません、正直、体感できる違いはないので…。

また、寝室の位置を変えて東向きになり、朝日が眩しくて早めに目覚めるようになった結果、睡眠時間が少々減った今だと、

こちらのサプリ飲んでも深い睡眠は30分台くらいになってきて。

正直、今の私に違いがあるかないかは微妙なところ。

てか、音がうるさくなく、遮光できるカーテンのある部屋で過ごせたら全然もっと寝られるんですが！？

(とまたまたアパートメントへの怨嗟の気持ちに飲み込まれてしまうえふであった)

というわけで、私のお友達で、

「アメリカのメラトニンサプリ試してみたかったんだよな〜」みたいな方はこちらをセレクトしてください。

動物由来ではなく植物由来なので、狂牛病うんぬんのリスクはないのかなと。

あと、こちらではサプリだけど日本では医薬品の部類にあたるので、一応いろいろ調べた上で試してみることをオススメしますー。

その3

その4