牡蠣の効能

このところ牡蠣を食べたくなっている。

昔、北カリフォルニアで牡蠣を心行くまで食べたことがあった。

はま寿司でも今牡蠣のキャンペーンをしている。

その牡蠣の栄養価はどうだかというと

グリコーゲン

タウリン

亜鉛

鉄分

ビタミンB

男性によく聞かれる抜け毛や薄毛、生殖機能の悩みには、牡蠣に含まれる亜鉛が効果を発揮。

というがほんまかいな？