●栄養摂取量の目安
・エネルギー:標準体重×25~30kcal/kg (標準体重(kg)=(身長(m)2×22)
・たんぱく質:標準体重×1.0~1.2g/kg
・脂質:エネルギー量の20~25%以内
高齢になるとちいさくなる。１６５cmの標準体重＝1.6x1.6x22=56 kcal/kg
おすすめの エネルギー量 56x25=1400 kcal /標準体重
これはおおすぎるかんじがする。
そもそも身長の二乗という説明がなされていない。二乗は面積ではないか。なぜ面積をひきあいにだすのか。わけわからん。