ヘチマでコロナをやっつける台湾ではヘチマひょうたんを食べるので うちでも時々食べる。 美味しいというほどではないが 食べてもおかしくない。 それでヘチマの効能を調べた 目次 へちまの栄養と効能 1.カリウムが含まれている - むくみ・高血圧予防の効能 2.水溶性と不溶性の両方の食物繊維を含む - 便秘を解消する効果 3.サポニンも含んでいる - アンチエイジング効果 4.β-カロテンやビタミンC - 抗酸化作用 5.葉酸やビタミンKも含む - 造血のビタミンと止血のビタミン