皆さん
効率良く身体を鍛えてますか
ダンス技術向上、パフォーマンス力UP、
または 見た目を変える為。
色々な目的で身体を鍛えたいと思う方
いらっしゃいますよね
前回、《続ける事》も書きましたが
もう一つ。
《正しい姿勢》で エクササイズを行う事。
腹筋、背筋 様々なエクササイズも
正しく行わなければ、 意味がない。
そして、逆に身体を痛めてしまう事も
正しく鍛える。
効率良く鍛える。
これに限りますね
ケア&ストレッチクラス、
Body メイキングクラス
是非体感して下さいね
fetia
fetia.school@gmail.com