皆さんこんばんわ
昨日は店長に誕生日サプライズ
をされました
！！
高円寺で仕事をしている方々の
メッセージカードや、ネックレス、お花、ケーキ、ティーカップ等いろいろ頂きました
いえー
周りに応援してくださる方がたくさんいてくれるおかげで、
どんどん動きたいと思い、楽しい毎日が送れることに本気で感謝していますペコ
もっとお店を多くの方に知って頂き、喜んで
もらえるように頑張りたいと思います
！
この写真は嬉しかったのでしょう。。。おもいっきし笑っています。
さあ昨日の続きですが、
なぜ代謝があがるとカラダにいいのかという所に迫っていきます。。。
基礎代謝＝新陳代謝
基礎代謝とは何もしなくても消費する1日のエネルギー量のことをいいます
個人差はありますが、男性で１６歳、女性で１４歳頃から基礎代謝量は減少していきます。。
基礎代謝量を上回るほどのカロリーを摂取すれば、その分の余分なカロリーは脂肪として蓄積していき、太っていってしまうのです
。。。
その基礎代謝を上げるのにもっともBESTなのは『水を飲む』ということなんです
しかも炭酸水でもなく、お茶でもなく、『水』がいいんです
。。。
水はカラダの水分の回転率を上げます
栄養素が含まれていない水だからこそ、
全身をめぐる基礎代謝のスピードがあがり、基礎代謝量が上がっていくんです！
スポーツドリンクは栄養素が吸収されるという段階をふむので、
逆に代謝のスピードを落とすことになります。。
美人になりたい方は1日３リットル！
モデルへの道を進むのであれば、５リットル飲みましょう
１０リットル飲むと、水素中毒になるので、飲み過ぎも気をつけてくださいね
僕はみなさんの見本なので、毎日３リットル飲もうと思います！
一緒に頑張るって方がもしいましたら、コメントよろしくおねがいします。。。
今日はこのへんでまた明日～
笑顔の波紋を日本中に BODYMAKE
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