皆さんこんにちは(^_^)
ブログ２日もサボってしまいました。。。ごめんなさい。。泣
気を取り直して毎日書いていきます
今日は天気がよくて、気持ちいいですね。。
少し風と気温が気になりますが、5月はほんとに過ごしやすい季節ですね
今日から４連休の方が多いのではないでしょうか。
天気も良いみたいなので、ワクワク
ですね！
１日１日を満喫させましょうね
。。
さあ今日は美容知識をつけていきましょうね～
【テーマ】
じゃン！
1日に必要な水の量とは？
さあ皆さんどのくらい１日に水を飲んでいますか？。。。
最近の女性は汗をかきたくない・トイレに行きたくないという方が増えていて、1日に飲む水の量が500mlぐらいしか飲まない傾向にあります。。。
水を飲む１番のメリットは『代謝が上がること』！です
水を飲むとカラダにいいことがたくさんあるんです
！！
※代謝とは・・・基礎代謝＝新陳代謝ともいいます
健康を意識する場合、1日２リットル
美容を意識する場合、１日３リットル
モデルさんは、1日５リットル
これが必要量です。。。
え～～～～と思ってた方は多いのではないでしょうか。。。
代謝をあげることはカラダにとって、すごく大事なので、やってみてくださいね♪
水の話はすごく深いので、次回その中身についてをお話したいと思います。。
ご覧頂きありがとうございます
それではまた明日～
笑顔の波紋を日本中に BODYMAKE
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